Wie du mit sanften und einfachen Pilates-Grundübungen

dein Wohlbefinden steigern wirst!

Weniger Rückenschmerzen, mehr Beweglichkeit und Flexibilität

sowie ein besseres Körpergefühl. Das sind nur einige positive Effekte, die du mit regelmäßigem Pilates-Training

für dich erreichen kannst.

In diesem Kurs erarbeiten wir anhand des Workbooks die ausgewählten Übungen. So bist du dann in der Lage, dir an jedem Ort, zu jeder Zeit etwas richtig Gutes zu tun.

Du wirst schon bald feststellen können, wie sich durch konzentriertes und fokussiertes Pilates-Training dein Körperbewusstsein verbessert und du wertvolle Veränderungen an deinem Körper wahrnimmst.

Wir trainieren vor dem Computer LIVE, so kannst du jederzeit Fragen stellen, dir Notizen machen.

Wichtig für ein effektives Üben ist ein

• Notebook mit Kamera und Mikrofon,
• stabiles Internet und ein
• Platz, an dem du ungestört sein kannst.

So wirst du alle Übungen verstehen können, damit du sie regelmäßig und korrekt machen kannst.

An wen richtet sich diese Veranstaltung?

Du bist in diesem Kurs richtig, wenn du einen Ausgleich zu deinem Job oder deinem Alltag suchst, wenn du Fehlhaltungen korrigieren oder dich einfach mehr bewegen möchtest.

 Das Trainingslevel ist für Beginner als auch für Frauen konzipiert, die schon einmal mit Pilates in Berührung gekommen sind.

Du bist auch richtig in diesem Kurs, wenn du dir die Fahrtkosten und den zeitlichen Aufwand der Autofahrt sparen möchtest.